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髪に大切な「睡眠」

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髪に大切な「睡眠」

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髪の悩みは様々ですが、抜け毛で悩んでいるという人も多いでしょう。
毎日のヘアケアがとても大切になりますが、基本的なヘアケアといえば、「シャンプー」「マッサージ」「ツボ押し」などがありますね。
これらの基本的なヘアケアを正しい方法でしっかりと行うことが大切ですが、自分の生活習慣について見直してみることも大切ですよ。
睡眠時間はどのくらいとれているでしょうか?
睡眠と育毛は、大きく関係しています。
髪を育てる細胞の働きは夜になると活発になります。21時頃から活発化し、22時〜2時頃に最も成長します。
睡眠時間が短いと、頭皮の血行も悪くなって髪に悪影響を与えてしまいますよ。
抜け毛予防をしたいなら21時頃には就寝していることが一番理想的なのです。
ですが、21時頃に就寝できる人はなかなかいないですよね。まだまだ仕事中・・という人もいるでしょう。
21時に就寝することはできなくても、質の良い睡眠をとることが大切ですよ。眠りにはレム睡眠(浅い眠り)ノンレム睡眠(深い睡眠)があって、人はこの2種類の睡眠を繰り返して眠っています。
レム睡眠の時に目覚めると心地よく起きることができるわけですが、睡眠時間は6?7時間程度が理想的ですよ。長すぎる睡眠は質の良い睡眠だとは言えないのです。
遅くても12時までには就寝するようにして、眠る時は部屋を暗くするようにしましょう。また、就寝前のアルコール喫煙は良い眠りを妨げてしまいます。
アルコールを飲むと寝つきが良いのだけど・・という人もいるかと思いますが、アルコールを飲んだ後の睡眠は眠りが浅く、良い眠りだとは言えないのです。
抜け毛予防だけでなく、体の健康面から考えても良い睡眠をとることは大切ですよね。
短くても質の良い睡眠をとれるように心がけましょう。

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posted by 美容の法則 ブライダルエステ 記録の細道 at 13:11 | Comment(0) | ダイエット エステ ブライダル更新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

おしゃれなコスメをプレゼント

ブライダルエス テエステサロン 母の日
おしゃれなコスメをプレゼント



多くの女性は買い物が大好きで、あれもこれも見て迷っている姿に、一緒に付き合う男性はしびれを切らしてしまうこともあるかもしれませんね。
そんな女性が楽しみながら選ぶもののひとつにお化粧品があります。
わくわくした眼差しで、まるでカフェでスウィーツでも選ぶかのように一つ一つのコスメをじっくり吟味します。
もちろん、コスメ選びを楽しみたいのは若い女性ばかりではありません。
毎日、家族のために忙しくしているお母さんだって、本当はおしゃれなコスメなどに興味があるのに自分のためになかなか時間をかけられないだけかもしれません。
そんなお母さんに、おしゃれで可愛らしいコスメをプレゼントしてみてはいかがでしょう。
いきなり「はい、これ。」と渡すのではなく、やはりお母さんの誕生日や母の日など、なにかのきっかけがあるとよいですね。
特に母の日が近くなると、プレゼントに最適な「母の日限定コスメセット」なども販売されます。
いろいろなコスメブランドから、お母さんの年齢に応じた様々な化粧品が発売され、さらにおしゃれなポーチ付きなど持ち運びに便利なものも発表されます。
オーガニックローズを使用した自然派石けんはお母さんの肌を優しく癒してくれそうですし、張りのある肌へ導くトリートメント成分を贅沢に配合したアンチエイジング化粧品などはいつまでもきれいでいてね、という気持ちがよく伝わると思います。
ユニークなものには、化粧水や美容液、パックなど数種類が可愛らしく箱詰めされた「コスメの福袋」などもあります。
またキーホルダーやストラップタイプになった口紅やグロスなど持ち運ぶのも楽しくなってしまうコスメは、まだまだ若さをアピールしたいお母さんにはピッタリだと思います。

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横浜開港150周年記念 「開国・開港Y150」とは?横浜開港150周年記念 巨大スペクタクルアート劇団「ラ・マシン」横浜開港150周年記念 「Y150はじまりの森」



posted by 美容の法則 ブライダルエステ 記録の細道 at 14:19 | Comment(0) | ダイエット エステ ブライダル更新情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エステサロン「韓国エステ」

ブライダルエステ エステサロン
エステサロン「韓国エステ」

韓国と言えばエステサロンを思い浮かべる人も少なくないでしょう。韓国のエステは日本の女性に人気があり、女性向けの韓国ツアーのコースには必ずエステが組み込まれているほどです。
韓国には多くのエステサロンがあり、一般の韓国女性や日本の旅行客などで賑わっています。韓国エステとして垢すり、マッサージ、よもぎ蒸し、カッピング、サウナ、イベント風呂などはよく知られているものです。特にサウナの種類はかなり多く、韓国人の間では社交の場となっているほど身近なものです。中でも代表的な汗蒸幕(ハンジュンマク)はドーム型に岩を積み上げたサウナに麻の袋をかぶって入り、たっぷり汗をかくサウナで、日本のテレビでもたびたび紹介されています。汗と一緒に老廃物を排出する効果のほか、ストレス解消に効果があります。
また垢すりも人気があるエステのメニューです。垢すりは古い角質をすり落とし、体全体の血行促進をして新陳代謝を高めます。美容や老化防止などに効果があります。日本人向けのエステサロンではサウナと垢すりを組み合わせたコースが多いようです。
日本ではかつてサウナや垢すりといえば温泉施設などの付属サービスがほとんどでしたが、最近では日本でも韓国式のエステサロンが見受けられるようになりました。
韓国には美しい肌を持つ女性が多いと言われます。そしてそれは韓国の伝統的な美容方法が受け継がれているからだと考えられています。エステサロンで韓国の美容方法を体験し、韓国女性のような美しい肌を目指しみてはいかがでしょうか。


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posted by 美容の法則 ブライダルエステ 記録の細道 at 17:56 | Comment(0) | エステサロンの選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ブライダルエステの基本

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婚活 結婚相談所:再婚する

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ブライダルエステ:ブライダルエステの基本
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posted by 美容の法則 ブライダルエステ 記録の細道 at 16:52 | Comment(0) | フライダルエステの基本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

エステでダイエット

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パイン豆乳ダイエット

エステでダイエット
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posted by 美容の法則 ブライダルエステ 記録の細道 at 14:58 | Comment(0) | ブライダルエステのポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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